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タグ: 高反発枕

快眠のコツ

『 高反発まくら モットン 』 旧名: めりーさんの高反発枕 大事な寝返りがうちやすくなる

Posted on 2020/06/03 by best-sleep

朝、目が覚めたとき、まず体が痛い…肩がこっている、首が痛くてつらい、背中が重だるい…そんな経験で悩んでいませんか?そして、それが日常生活にまで影響していませんか? 『 高反発まくら モットン 』 旧名: めりーさんの高反...

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  • 女性の快眠にはホルモンコントロールが効く
  • 寝酒はほどほどに。寝付きはよくても、眠りを浅くしてしまいます
  • 必須アミノ酸を多く摂れる大豆、魚介類、肉類、乳製品は、睡眠には効果大
  • ベストな睡眠のためには2週間の計画が必要

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