睡眠の質 レム睡眠とノンレム睡眠 Posted on 2013/06/10 by best-sleep / 2件のコメント 眠りの種類は2種類 睡眠とひとくちに言いますが、睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。レムとは、英語でRapid Eye Movement を略して REM といい、急速眼球運動という意味です。眠っている時...
睡眠の質 人間はなぜ眠る？ Posted on 2013/05/08 by best-sleep / 0件のコメント 快眠、快食、快便、そして適度な運動。健康な体づくりに関心を持っている人なら、これらを心がけたいと思っている、または実行しているでしょう。毎日の生活の中で、食事に気をつかったり、ある程度体を動かしたりするのは、たいてい努力...