睡眠と食事

朝食をしっかり摂ると快眠につながる 快眠を得るのには毎日の食事も大きく関係しています。 例えば、一般的なサラリーマンの場合、忙しく時間に余裕が無い朝はパンとコーヒーだけの簡単な食事を済ませ家を出る、昼は会社の近所の店など...