もっと快適にもっと心地よく眠るための情報。 快眠のコツ を知って、眠りを極める。 女性の快眠にはホルモンコントロールが効く など。
快眠のコツ 『 高反発まくら モットン 』 旧名： めりーさんの高反発枕 大事な寝返りがうちやすくなる
高反発まくら モットン の紹介です。朝、目が覚めたとき、まず体が痛い…肩がこっている、首が痛くてつらい、背中が重だるい…そんな経験で悩んでいませんか？そして、それが日常生活にまで影響していませんか？ 高反発まくら モットン 旧名： めりー...
快眠のコツ 女性の 快眠 ホルモンコントロール が有効
女性の 快眠 ホルモンコントロール が有効だというのをご存じでしょうか。働く女性が急増し、当たり前になった最近では、女性の不眠には女性ホルモンとの関係性をしっかり考えられた快眠方法が有効であることがわかってきました。 女性の 快眠 ホルモン...
快眠のコツ 体内時計の基本は1日25時間！ リセットすれば健康な睡眠を取り戻せる
太陽の光は睡眠・覚醒のリズムに大きく影響します 目覚まし時計は、音でひとを刺激して覚醒させます。しかし、人間の睡眠と覚醒を刺激するのには、音よりも合理的な刺激があります。それが、「光」です。光、特に太陽光は、動物だけでなく人間の睡眠・覚醒パ...