眠りを極める

なぜ夢をみるのか夢は睡眠中に起こる心理的な体験ですが、なぜ、人は夢を見るのでしょうか。それには諸説がありますが、大きく分けると次の4つあるそうです。ホメオスタシス説回復説記憶と学習過程説精神力動説ホメオスタシスとは、人間の体温調節のように、...

スッキリ目覚めるための儀式をおこなうのページでも紹介したように、音楽で目覚めるのが効果的なら、音楽で眠るのも効果的です。そもそも音楽は、私たちが聞くことで気持ちを安定させたり豊かにさせたりできるので、精神療法にも使われています。しかし、ある...

あなたのまわりには、大きないびきをかく人がいませんか？もしかしたら、あなた自身がかいているかもしれませんが･･･。いびきは、鼻の病気や扁桃腺の腫れ、それにお酒の飲み過ぎなどによっても起こります。そして、肥満もその原因のひとつに数えられていま...