朝日で起床するのが一番さわやか

「眠りのホルモン」メラトニンのスイッチは「朝の光」 「ホルモン」というのもよく聞く医学用語ですが、「それって結局なに? 」と聞かれると答えられないひとも多いのではないでしょうか。 こちらも一度、復習しておきましょう。ホル...

人が起きている時間に起きられない

朝、起きられないのは怠け者?病気? 朝、どうしても起きられません。バイトにもほとんど時間までに行けたことがありません。こういった人はとても増えています。 なんとか治してあげたいですが、治療するには診断が大切。さて、まずは...