眠りのコラム

睡眠不足がたたってお肌の調子が悪い･･･というのは、よく聞く話です。睡眠不足と美容の関係、女性ならやっぱり気になりますよね。一般的に、肌を美しく保つためには、夜10時から12時までに眠るのが良いといわれています。 私たちの体が活動している日...