眠りのコラム

あくびが出るのは睡眠不足だから？眠いとあくびが出ます。でも、あくびは眠いときだけ出るわけではなく、あくびが出たから睡眠不足だと、単純に考えることはできません。前の日の夜はたっぷり眠って、睡眠不足なんてないはずのときにも、私たちはあくびをしま...

男性と女性で、脳に差があることはよく知られています。左脳・右脳の話でいうと、女性は男性に比べて左右の機能差が少なく、片寄りがそれほどなくて、つまりバランスが良いそうです。脳卒中の後遺症などによって、言葉をうまく話すことができなくなる例はとて...

睡眠不足がたたってお肌の調子が悪い･･･というのは、よく聞く話です。睡眠不足と美容の関係、女性ならやっぱり気になりますよね。一般的に、肌を美しく保つためには、夜10時から12時までに眠るのが良いといわれています。私たちの体が活動している日中...