投稿者: best-sleep

「眠りのホルモン」メラトニンのスイッチは「朝の光」 「ホルモン」というのもよく聞く医学用語ですが、「それって結局なに？ 」と聞かれると答えられないひとも多いのではないでしょうか。 こちらも一度、復習しておきましょう。ホル...

レム睡眠とノンレム睡眠は90分サイクル 「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」。もう知らない人はいないというくらい、知名度の高い言葉かもしれませんが、ここで簡単に解説しておきましょう。 「レム睡眠」の「レム（REM）」は、急速眼...

朝、起きられないのは怠け者？病気？ 朝、どうしても起きられません。バイトにもほとんど時間までに行けたことがありません。こういった人はとても増えています。 なんとか治してあげたいですが、治療するには診断が大切。さて、まずは...