もっと快適にもっと心地よく眠るための情報。 快眠のコツ を知って、眠りを極める。 女性の快眠にはホルモンコントロールが効く など。
快眠のコツ 『 高反発まくら モットン 』 旧名： めりーさんの高反発枕 大事な寝返りがうちやすくなる
朝、目が覚めたとき、まず体が痛い…肩がこっている、首が痛くてつらい、背中が重だるい…そんな経験で悩んでいませんか？そして、それが日常生活にまで影響していませんか？ 『 高反発まくら モットン 』 旧名： めりーさんの高反発枕 こちらでおすす...
快眠のコツ 女性の快眠にはホルモンコントロールが効く
女性の生理周期と睡眠リズムの変化 男性には見られない、女性ならではの睡眠の悩みがあります。働く女性が増えていく流れは続くでしょうから、女性が女性特有の不調と上手につきあいながら働くことができる環境作りは、ますます重要になっていくでしょう。 ...
快眠のコツ 体内時計の基本は1日25時間！ リセットすれば健康な睡眠を取り戻せる
太陽の光は睡眠・覚醒のリズムに大きく影響します 目覚まし時計は、音でひとを刺激して覚醒させます。しかし、人間の睡眠と覚醒を刺激するのには、音よりも合理的な刺激があります。それが、「光」です。光、特に太陽光は、動物だけでなく人間の睡眠・覚醒パ...