睡眠の質

働き盛りの30~50代が 眠りに関するトラブル が多く悩みを抱えている

若い頃のように快眠できないのは? 「学生時代や新入社員のころはよく眠れたのに、今は途中で夜中に目が覚めたりして…」というのはよく言われることです。 「どうすれば ぐっすり眠ったな と思えるような熟睡ができるようになるのでしょうか? 実際、こ...
快眠のコツ

テンピュール枕で快眠(オリジナルネックピロー、ミレニアムネックピロー、オンブラシオピロー、ソナタピロー、シンフォニーピロー)

本格的に暑い夏の到来で、ゆっくり、ぐっすり心地良い睡眠を得られていない人が多いと思います。眠れない原因は人それぞれですが、加齢や運動不足、ストレスによる体内のめぐりの悪化が原因のことが多く、さらに原因が複合的に重なっている人も増えています。...
睡眠の質

シニア世代が不眠になってしまう理由

睡眠不足では体調が優れず、やる気も低下しますが、熟睡後の爽快感は、健康感に満ちた活気につながります。このように、意欲に影響を与える睡眠、その歳に伴う変化について、原因と対処法を述べます。 なぜ歳をとると不眠になってしまうのか 高齢者の睡眠不...